对于膝盖酸疼肿胀的人群从前一直都集中老年人，随着社会的发展现在年轻人也有这样的情况，原因是现在的人都缺乏锻炼长期的久坐没有运动，所以要缓解这个症状需要多运动，采用中药针灸一下会缓解，还要多加强膝盖的运动，虽然处于年轻阶段可也不要让骨骼提前老化哦。大家赶快动起来，爬山跑步一切利于身体的运动都要做，每天一个小时的运动换来一生的健康。

1.对于年轻患者的膝关节疼痛是不能排除急性化脓性膝关节炎以及膝关节周围肿瘤的。建议先做些检查，血常规、膝关节的X片检查是要做的，如果是急性的化脓性膝关节炎的话要积极应用抗生素，如果是骨肿瘤的话可能要行手术治疗的。

2.可以吃的东西有这些：虾，排骨，大枣，山药，莲子，薏米，尤其是薏米对关节病疗效最高注意局部不要受凉，可以每天同时使用热醋熏洗患处，每天两次，每次20分钟

3.睡觉起来后膝盖酸疼，考虑是炎症所致可以饭后口服 氯唑沙宗片，云南白药，以及消炎镇痛药奥沙普秦。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。

4.膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。局部热敷，注意保暖避免受风寒，一段时间观察看看，排除一下风湿病，另外也和缺乏锻炼有关系

如上所述希望给大家参考，膝盖是很脆弱的一个部位而关于膝盖酸胀疼痛的原因需要尽早治疗，要去医院检查风湿也会导致这些原因的出现，还有一种情况是夜晚或者是早上起床导致的酸疼，这个可能是缺钙，总之原因很多大家要找对原因才能早点治好。