骨质疏松是一种比较高发的骨科疾病，尤其是老年人更是这种病的高发人群，这给老人的晚年生活造成了很大的影响。因此为了不让更多的人遭受骨质疏松的摧残，大家需要对骨质疏松的治疗以及预防知识有所认识。那么，骨质疏松的预防与治疗怎么去做。对此问题，请看下面的解答。

对于骨质疏松的预防，建议50岁以上的老人每年至少做一个全身检查，才能早发现、早预防。平时注意以下事项：

第一，饮食结构平衡合理，有助于保持骨骼的质量。我们身体需要维持一定的矿物质储备以保证骨骼的强壮，钙是构造和维持骨的结构的主要元素，约占骨重量的67%。同时，骨骼也是身体最大的钙储备基地。当血液中的钙远低于正常水平时，骨骼内的钙质会释放出来，维持心脏、肌肉、神经等器官正常活动。

第二，多吃乳品、豆制品、海产、蔬菜、坚果、橙子、西柚和奇异果等，同时减少用盐量并少吃腌制食物。

第三，日光照射可以加快维生素D的合成，促进钙质吸收。建议中老年朋友每天日晒时间超过半小时，这胜于多吃不少营养品。

第四，不抽烟，不喝咖啡，减少浓茶、可乐、酒精的摄入量，研究表明，碳酸类饮料可以抑制钙的吸收。

第五，运动可以调节神经内分泌，促进钙的吸收和利用。慢跑、散步、爬山、跳绳、登楼梯、骑自行车等能强化造骨细胞及骨骼的耐受力，增加骨质、提高骨密度。

骨质疏松的治疗：

1、西药治疗是属于骨质疏松的治疗法之一。目前西医对骨质疏松症尚无有效的治疗药物，常采用对症处理，如骨质疏松的疼痛时可服一些解热镇痛的药；麻木者可选用B族维生素类药物；关节肿胀有积液者可给予局部抽取积液或局部封闭等疗法。

2、手术治疗并不是首选的骨质增生的治疗疗法。当选用保守治疗无效且病情较重、严重影响骨质疏松患者生活时，可考虑手术治疗。

3、中药治疗骨质增生，较之西药的最大的优点在于，从骨质疏松的病理上进行根治。缺点在于，起效较慢或效果显著但流于秘方不为人所知。目前老百姓比较认可的效果很理想，没有副作用，能彻底解决骨质增生的痛苦。这也是属于骨质疏松的治疗法的一种。

骨质疏松的预防与治疗怎么去做？预防骨质疏松的话，一定要注意饮食的均衡搭配，不要挑食，老年人需要补充钙元素，可以适当的每天晒晒太阳，平时的时候多出去散散步，锻炼锻炼身体。而对于患者来说，则要今早的到正规医院治疗，谨遵医嘱，积极配合治疗工作。