有人说，身高就是人的第二张脸。也有人说，男生身高不足一米八，就属于残疾，当然身高也是一些妹子的硬伤。在这个处处看脸的时代，高富帅的高还是排在了第一位，可想而知高的重要性了。所以小编今天就来和大家讲讲如何刺激脑垂体分泌激素怎么才能长高的问题。

1.正确的睡眠是晚上10：00开始入睡，因为人的脑垂体在晚上11：30到12：30左右分泌生长激素是最多的。 运动可以刺激脑垂体分泌生长激素，大脚趾下有个穴位可以刺激刺激脑垂体分泌生长激素。

2. 同时还有一些增高方法 希望对你有用 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

3.白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

4.运动加营养：长高就不再是梦想。 力学增高法： 只要是人类，背脊或多或少都有点不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正，那么各部的关节会伸长，使你的高度增加。

长高，一直都是很多人的梦想。如果你按照上面的说法做，那么再长高就不是梦想，你也一定会拥有傲人的身姿。另外大家要坚持锻炼，注意饮食，偶尔的时候也可以做做美容操，从而达到长高的目标，小编的总结就是这样，你记得了吗？