人有两件宝，双手和大脑。双手会做工，大脑会思考。这是我们小时候学过的儿歌。其中的手指的是双手和双脚。手和脚和我们的生活息息相关。然而，我们很多人忽视了脚的作用，也忽视了脚的保养。因此，会引起很多与脚相关的疾病，比如脚后跟肿疼等等。那么脚后跟肿疼是怎么引起的，我们应该怎么预防和治疗呢？

引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：

(1)跟腱周围炎;

(2)跟骨骨刺;

(3)跟骨骨膜炎;

(4)跟骨下脂肪垫损伤;

(5)跟骨骨折;

(6)跟骨皮下滑囊炎

(7)跗骨窦软组织劳损;

(8)跟骨结核、肿瘤等。

足跟痛的保养方法有：

1、休息;

2、选择厚底、鞋底不能软、鞋垫软一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;

3、足跟部应用软垫，如硅胶制成的跟痛垫，保护足跟减轻摩擦;

4、功能锻炼。

治疗方面：1、理疗;

2、口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;

3、局部封闭治疗;

4、矫正鞋垫缓解跖腱膜张力，减轻刺激，缓解疼痛

注意保护脚后跟

现在，越来越多的人受到脚部疼痛的困扰。据美国足病医学会的罗纳德博士说，该协会接到的患者咨询热线电话70%以上都和脚后跟有关。

绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的。人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成，脚底的韧带紧连着跟骨的底端，当人行走时，巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内，反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎，造成疼痛。同时，体重也和后跟疼痛有一定关系，一般来说，较胖的人更容易患后跟疼痛。

通过这篇文章的介绍，我想大家对我们的双脚有了更深一步的了解。对于脚上的一些疾病，也有了初步的了解。让我们用科学的头脑来武装自己，对于一些常见的足类疾病，做好预防措施。搞好日常的保养。让我们的两件宝发挥最大的作用。