生活在压力与竞争并存的时代，很多人选择用抽烟释放压力，即使每个烟盒上都有“吸烟有害健康”的字样，但好像很多人不为所动，抽烟带来的身体危害极大，其中抽烟牙齿发黑怎么办这个问题困扰着越来越多的人，让我们一起来学习一下具体解决方法吧，希望喜欢抽烟的朋友们能够多加注意。

1.增白牙膏：增白牙膏的原理是通过摩擦物质同牙齿表面的色斑发生物理性摩擦，所以对于牙齿表面的烟渍和一些牙垢是有一定的效果。如果刚开始有牙齿变黑的情况，可以采用这种方法来改善。如果是吸烟牙齿变黑比较久了，这种方法是没有多大效果的。

2.漂白牙齿：吸烟牙齿变黑用漂白方法来解决，能去除表面的烟渍和牙垢，但是对于深层的没有什么效果，而且漂白牙齿最好不要超过三个月。

3.洗牙加美白：先洗牙，把附着在牙齿表面的烟渍去除，然后再进行牙齿美白，这样由于吸烟牙齿变黑的情况能得到改善。

4.根据研究指出牙齿可以在35度到36度半的温度下进行新陈代谢，所以用这样的水温刷牙，能够有效保健；用冷水刷牙刷久了，会让牙齿的寿命短十年以上。 所以建议你还是用热的刷 用温水刷牙 2.牙齿漂白，效果不是很好 现在很多牙膏宣传有美白的效果，其实都是商业广告罢了。

2.烟熏牙。长期吸烟的人，牙齿常常伴有烟熏和焦黄的现象，有的甚至黄中带黑。除吸烟外，其它有色食物和药物，如咖啡、浓茶、槟榔、有色中药饮品等，都可导致类似症状。如果出现了色牙，利用超声波洁齿，效果相当不错。

抽烟牙齿变黑的过程：吸烟牙齿变黑一般是因为烟渍色素逐渐堆积甚至进入牙齿深层，使得牙齿的外表发黄、变黑。所以一般的美白牙齿表面的方法并不能真正的美白由于吸烟牙齿变黑的情况。

不管抽烟牙齿发黑怎么办这个问题是否能够得到真正的解决，我觉得治标不治本，因为抽烟带来的危害不仅仅是这些表面所看到的，而且抽烟时间过长的人很容易患上癌症，因此为了家人的幸福，也为了自己的身体健康少抽烟，如果控制不了可以吃口香糖缓解一下，或者用其他食物代替。