痛风这个疾病是很多人都不陌生的一种疾病，因为大多数人都明白这个痛风对身体的危害，痛起来的时候还会承受不了，特别是当患者沾到冷水的时候，这样的后果就是会加重疼痛的现象，痛起来就很想及时得到改善和缓解，可是很多人不用正规的方法来治疗，导致疾病反反复复久治不愈，那么这个痛风到底该怎么来缓解呢？

这点对于痛风病人来说是非常重要的，因为所有的痛风病人在痛风发作的时候，一般身体上面的疼痛感是非常强烈的。而且有的时候当痛风病人发病的时候，是不能忍受痛风所带来的痛楚的。那么，针对这个问题，下面就来详细地介绍一下缓解痛风疼痛的方法。

1、不要长时间保持不动的姿势。要经常的活动你的关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处。

2、晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。

3、多吃一些红色的水果和深绿色的蔬菜，水果含有丰富的维生素C，能够预防关节肿胀。多吃龙眼肉，并饮用樱桃汁，龙眼肉、樱桃已现在已经被确认对痛风有特殊效果。日常可用肉桂5克研成粉状，伴蜂蜜20可服下，按摩关节痛处，一般30分钟可减轻疼痛。？病人要劳逸结合，保证睡眠，生活要有规律，以消除各种心理压力。

4、节制烟酒，尤其不能酗酒。不喝浓茶、咖啡等饮料。

5、去药房买苏打片，每天一片冲水喝，多年的痛风竟然不痛了，现在可开心了，什么都敢吃，但有没有副作用就不得而知了，希望能帮到你。

6、每天早上一勺苹果醋+一勺蜂蜜，再加点温开水，调开苹果醋和蜂蜜，喝了就行，有时早晚都喝，特别是哪天他吃了猪蹄的话，一定会喝上一杯的。苹果醋是那种调味品的那类，是要调水冲稀的，不是饮料，饮料的含糖多，调味品的很糖少。我买的是海天牌，还有一种是X顺的，忘了，是要在调味品的地方才有。

痛风虽然说对身体伤害大，但是如果自己积极配合治疗，在治疗的时候做好相应的护理，还有一些恶习的改善，那么对疾病来说多多少少也是有缓解的作用，治疗痛风的时候要注意了，期间一定不要让自己触碰到冷水，冷水会加重疾病的病情，平时要多加锻炼，预防疾病的发作。