糖尿病是我国高发病种之一，而可怕的是那些糖尿病的并发症，足以诗人丢掉性命。那么抑制糖尿病的最佳办法就是控制自身的血糖值。所以就有人问了血糖值要怎么控制，有什么办法能安全有效的降低血糖。今天小编特意为您找来了一些安全有效的减低血糖的办法，下面一起去了解一下吧。

1、洋葱

洋葱性味辛温，甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。

洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质，对糖尿病有辅助治疗作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有扩张血管，调节血脂，防止动脉硬化的作用。

2、南瓜

南瓜甘温无毒，有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，能与人体内多余的胆固醇结合，有防止胆固醇过高，预防动脉硬化的功效。

现代医学研究表明，南瓜中还含有腺嘌呤、戊聚糖、甘露醇等许多对人体有益的物质，并有促进胰岛素分泌的作用。糖尿病患者每天煮食南瓜100克，对改善症状有良效。

3、黄瓜

黄瓜性味甘凉，甘甜爽脆，具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含糖仅1.6%，是糖尿病患者常用的代食品，并可从中获得维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。

黄瓜中所含的丙醇二酸，能抑制人体内糖类物质转变为脂肪。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者，每天食黄瓜100克，大有益处。

4、苦瓜

苦瓜性味苦寒，肉质柔嫩，富含多种营养成分，尤其是维生素C的含量高居各种瓜类之首。

以上几种是食物是不是我们经常所见的呢？有些人容易血糖高就是因为平时偏食特别的严重，自己不喜欢吃的甚至碰都不碰。那么今天小编在这里要郑重的建议您平时多吃以上向您推荐的几种食物，相信血糖就算不吃药也会自然而然的降下来，用食物降血糖是不是比药物更加的健康合理？