现在很多的农村的中年男性的话，因为在城市里找不到活干，所以就只能干干粗活或者是一些重活，这样时间久了话，就可能会出现肩膀肩胛骨酸痛的情况，这个时候的话千万不要认为这个疾病仅仅是因为平时干重活导致的，其实这个还跟自己的平时习惯有着很大的关系的，干重活要是休息好的话是没有很大的关系的。

由肌肉长时间痉挛变形引起的。本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素;肩周炎。

长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因素

上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。

肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

最好让身边的人帮忙按摩几日，便会好转。平时多运动颈肩部位。

若是长期，分为骨伤和风湿。简单的可以用膏药，分清楚膏药的类别，有专治跌打损伤的，还有风湿驱毒的。

如是风湿洗完澡后在患处拔上火罐，或是找专门师傅按穴位拔除寒气。十分有效。

其实我们平时也可拔罐，对身体也很有帮助。

骨伤的话，到专业按摩院按摩一个星期。

采用针灸疗法虽然见效慢，但除根。病从浅中医。以上方法如若无效，那还是上医院挂个骨科即可。

肩部牵涉痛：因内脏疾病，引起肩部疼痛，或痛觉过敏，称为牵涉痛。症状出现比较缓慢，钝痛，或不适感，并不完全符合神经走向，区域模糊，痛感模糊。

肩胛骨酸痛平时除了一些注意事项外还要注意可以通过体操来改善，平时要多注意休息，不要过度的劳累，像一些比较重活，费体力的活最好就不要做了，也不要做剧烈的运动，另外，冬天的时候还要注意保暖，不要着凉。