胃肠功能紊乱一般都是饮食方面出现了问题引起的，饮食上不将就科学饮食，吃的食物不干净，都可能引起这种疾病。所以，除了平时应该用药物治疗之外，还应该做好饮食方面的工作。只要能够调整好自己的饮食，就可以让肠胃恢复原本的健康。那么，胃肠功能紊乱怎么恢复呢？

一个有良好生活习惯的人是很少发生肠胃毛病的，可见肠胃病的饮食是很重要的，而且保证睡眠时间和质量对肠胃也很有帮助，在饮食上避免吃那些刺激的食物，因为刺激的食物可以使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，从而使胃粘膜抵抗能力降低，以致诱发胃病等。

所以，肠胃功能紊乱怎么调养，对日常生活中的饮食还是有一定要求的。另外，尽量少吃油炸类得是食物，这些食物不容易消化，会加重消化道和肠胃的负担，同时多吃还会引起消化不良等症状，对身体的健康是有害的。

对于白酒，大家最好不喝，因为酒精对肠胃的刺激是非常大的，而且酒精也容易引起血管扩充，很容易导致人的机体紊乱，是肠胃病的一个主要诱因，所以希望爱喝酒的朋友们尽量克制自己，必要情况下，最好戒掉喝酒的不良习惯。

总而言之，胃肠功能紊乱患者要想恢复健康最关键的就是讲究饮食健康，调理好自己的身体，除了必要的治疗之外，还应该在选择的食物上更谨慎一些。还需要注意一点，那就是自己不要病急乱投医，胡乱的买治疗药物，一定要去医院才是最正确的做法。