现代人的生活跟以往大不相同。不仅每餐必有肉类，而且还是大盘的肉。肉类虽然营养丰富，但是也更容易引发疾病，比如蛋白质摄入过高，则会引发胆固醇的问题。糖分含量过高，摄取太多，则会导致糖尿病。对于得了高血糖的人群，应该如何把血糖降低呢？跟着我一起来了解吧！

降低血糖方法一：饮食疗法。

不论糖尿病属何种类型，病情轻重或有无并发症，是否用胰岛素或口服降糖药治疗，都应该严格进行和长期坚持饮食控制。对肥胖的Ⅱ型糖尿病患者或老年轻型病例，可以把饮食疗法做为主要的治疗方法，适当地配合口服降糖药，就能达到有效地控制病情的目的。

对Ⅰ型糖尿病及重症病例，变应在胰岛素等药治疗的基础由，积极控制饮食，才能使血糖得到有效控制并防止病情的恶化。

饮食疗法可以根据病人本身科学合理、灵活掌握。切实要注意不宜吃的食物有白糖、红糖、汽水、果汁、甜饮料、果酱、牛油、羊油、猪油、黄油等，同时应戒烟戒酒，水果都应少吃;适宜吃的食物：大豆及其制品;粗杂糖，如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面等。

降低血糖方法二：药物治疗

对于非胰岛素依赖性糖尿病(型)患者适合用格列齐特片;对于单纯饮食控制不满意的Ⅱ型糖尿病病人，尤其是肥胖和伴高胰岛素血症者，适合用盐酸二甲双胍片。

以上两种方法可以说是最有效的降低血糖的方法了。血糖太高会危害生命健康，首先得进行药物的治疗，控制血糖降低。其次，在药物治疗的同时，控制自己的饮食情况，少摄入糖分，适量摄入蛋白质。两种方法结合一起效果更加。