在寒冷的冬季如果是热感冒就会十分的令人难受，冬季不容易出汗所以感冒了就特别的难好，无论休息还是工作都是无精打采的，十分难受，那么冬季热感冒该怎么调理呢？饮食上要多吃些什么才能帮助身体出汗呢？下面我就来为大家介绍一些冬季热感冒的食谱;

提倡在冬季喝姜汤

相信大家都有所耳闻，或者在电视里面也看见过，姜汤是民间普遍使用的驱寒、防治感冒的办法。至于姜汤的做法如：红糖姜汤，小葱老姜汤等等做法，您可以网上查询一下。当然对于嫌麻烦的朋友，您可以用热姜水加一丁点儿食盐当茶饮，每天喝上2～3回，不仅预防与治疗感冒，经常服用还有助于化解炎症。加强锻炼，提高自身抵抗力

经常进行体育锻炼，无论是户外，还是户内。体质增强了，不仅可以抵御疾病，而且对智力发展也会产生积极影响。如果自己长久都不进行锻炼，身体体质又不行，怎么能抵御疾病，何况是感冒呢？

室内保持空气流通

感冒了，如果还密封在房间内，空气又不流通，自身感冒就会带有一定量的病毒，这些病毒在房间内扩散，从而会加重感冒，而且更重要的是有可能传染给室内其他人。据有关数据调查，长期呆在室内活动的人，患感冒的机会比正常人要高两三倍。所以保持空气流通，呼吸新鲜空气，对于预防与减少感冒症状很有必要。

保持自身周围环境清洁

感冒自然少不了流鼻涕，对于流鼻涕，很多人采用的方法就是用卫生纸把鼻子中的鼻涕清理掉，有不文明的同志。我们要及时清理周围的不健康因素。例如：每天清理垃圾篓，擦洗地面等等。保持卫生清洁空气质量不好少出门，太阳高照多晒太阳空气质量不好时，大家少出门，比如：雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。本身就感冒了，如果在这种天气下，出门，会严重危害身体健康。

当然，雾霾在天气晴朗的时候，可以多晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线能迅速有效的杀死多种病毒。

以上文章中所描述的就是关于冬天热感冒的相关话题，相信大家看到这里已经对感冒有了初步的了解，也希望大家在冬季尽量不要淋雨，注意保暖，以免会引起感冒，如果发现身体不适或者严重感冒还请各位朋友要尽早就医。