小编有的时候坐的时间长了，也会感觉到自己的腰部很疼，严重的时候感觉都无法直起腰来了，有时候膝盖也会突然的疼起来。小编单位的几个其他的同事也都有小编的这种情况，去医院咨询了下，原来是轻微的坐骨神经痛，得了这个病一定要端正自己的坐姿，而且不能久坐。很多人都不清楚腰疼坐骨神经痛应该怎么办，接下来小编就来给大家讲讲。

首先应对因治疗，并注意对症治疗，所有的坐骨神经痛均应卧床休息，睡硬板床。应用维生素B族药物，止痛治疗，在病因未明之前暂不理疗。

坐骨神经痛大多数为单侧，不伴有腰、背痛；疼痛一般为持续性，亦可为发作性，椎管压力增加时症状加重，亦可沿坐骨神经径路放射。坐骨神经干压痛明显，腓肠肌压痛存在；疼痛与肌无力多不平行，一般疼痛较重，而肌无力多不明显，急性期由于疼痛判断运动功能较为困难，可检出足下垂，腓肠肌、胫前肌萎缩；跟腱反射减低或消失，但跟腱反射亦可正常，膝反射正常，浅感觉障碍明显。

睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

对于坐骨神经痛的患者而言，首先要去正规的医院去做个详细的检查，如果医生要求拍片，最好拍个片子看看，这样结果看的会更加的清晰。患者平时不仅要按时吃药，而且还要适当的做一些运动，不要拿过重的东西，运动的时候，最好是一些慢运动，以免拉伤筋骨。