很多人的皮肤都极其敏感，一不小心就容易过敏，处理过敏的好办法之一就是排毒。每个人的身体里都有不同的毒素存在，排毒的方法也非常非常多，自身的新陈代谢也会帮助排毒。排毒对人体来说非常重要，下面就是敏感性皮肤过敏的症状，以及一些可以帮助排毒的食物。

敏感性皮肤患者多表现为痒、刺痛感、针刺感、烧灼感、紧绷感。其严重程度不一，有个体差异。可在用后数分钟出现，也可在数小时，甚至数天后出现。有时可见皮肤干燥、面部红斑、细小鳞屑。面部容易潮红。

1、红豆汤 重点：排水肿 红豆自古便是养生圣品，不但可以排水肿，还可以补血行气，让你即使不上腮红也可拥有红润的苹果脸。

2、弥猴桃色拉 重点：帮助肌肤排毒

水果含有丰富的维生素，多吃水果可以帮助肌肤排毒，而弥猴桃有很高含量的维生素C，可干扰黑色素生成，有助于消除皮肤上的暗沉，让肌肤更明亮。

3、猪脚汤 重点：增加肌肤的弹性 猪脚含有丰富胶质，每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性，减少细纹，让肌肤看起来更年轻。

4、绿豆

绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。是由于绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。是清热解毒的佳品，味道清香，老少咸宜。

这些食物都是既清新又营养的，我们平时如果皮肤过敏，可以多吃一些上述的食物。皮肤过敏之后，切记不要使用化妆品，那样会加重皮肤的过敏现象。多吃蔬菜、水果，保证规律的睡眠，晚上10点之前睡觉，每天适量的运动。