女性如果出现气血不足的话可能就会出现脏腑功能逐渐减退的情况，还有可能会导致女性出现早衰，身体的抵抗力也会出现逐渐下降，而且在这阶段还会出现身体怕冷或者不自觉地流汗，所以人们在平时的生活中出现这样的症状一定要及时的进行调理，那么气血不足时应该如何调理呢？

苹果萝卜汁： 我们要准备的是红萝卜，苹果，柠檬，蜂蜜，原料很简单吧。把萝卜和苹果切块放入榨汁机，打出汁液后加入几滴柠檬汁和一些蜂蜜就可以了，喜欢吃甜一些的就多放点蜂蜜。

桂圆红枣茶： 桂圆和大枣应该是女生调养身体不可或缺的两大神器吧把桂圆和红枣洗干净，放入锅中煮熟就可以了喜欢甜的朋友可以再住的时候放些冰糖增加甜度。

洋葱葡萄酒： 找一个大口的可以密封的容器把葡萄酒装进去，把洋葱切成大块野放进容器，密封好了放24小时，每天睡前喝一些，可以补血养颜。但是长痘痘的妹妹和便秘的朋友不推荐此款方法哦。

注意事项：

女性气血不足平时不应当吃柑橘、柚子以及荞麦等食物，还应当不饮茶不抽烟喝酒。生姜尽量少吃，大蒜以及香菜也不要吃。如果是女性血虚，则应当多吃黑芝麻，或者多吃鸡肉以及乌骨鸡。

血虚的女性应当少吃海藻类食物，不要饮用菊花茶，不要吃生的萝卜。你像气血不足，可以生吃莲藕，也可以将莲藕煮熟之后食用，这种食物具有健脾益气的功效，适合于脾胃虚弱气血不足的女性吃。

上面是小编为大家整理了一些关于人们出现气血虚的调理方法，相信通过小编的上文介绍之后你对于出现气血虚时应该如何调理有所了解了，小编提醒广大的患者在治疗期间还需要多注意加强身体锻炼，经常锻炼身体的话可以增强人的体质，能够有效地防御一些疾病。