当长时间地感觉到身体脊椎部位疼痛的时候，很可能是由于颈椎病的原因引起的。平时不正确的坐姿，或者是长时间的面对电脑，睡姿不好等等的原因都可能会引起颈椎病，颈椎病对人体的危害是比较大的，一旦发现应该及时的采取一些有效方法治疗。下面小编给介绍颈椎病的一些有效的治疗方法。

颈椎病专家表示，夏天天气炎热，颈部血液循环加快、颈椎关节韧带肌肉变舒展、神经复苏变活跃，正是治疗颈椎病的最佳时机。因为血液循环加快，有利于带走颈部“垃圾”，消除骨刺、水肿和炎症。关节、韧带、肌肉变舒展，有利于椎间盘的复位;神经复苏变活跃，有利于疼痛、发麻的消除。而且夏天脖子酸胀、僵硬、疼痛等症状往往会缓解甚至消失，在治疗过程中颈椎病人不痛苦、能坚持，这些因素都能使颈椎病治疗取得事半功倍的效果。

方法1、游泳

游泳的时候，颈部肌肉和腰肌都能得到锻炼，而且人体在水中没有重量负担，锻炼时不会对椎间盘造成损伤。

方法2、头从床上挂下去

早上起床，要是发现不舒服，就把头从床上挂下去，开始很酸痛，但过了五到十分钟，就很舒服了。

方法3、深呼吸，下蹲起

颈椎病患者深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆石癌。胆结石全没有了，还能保护内脏。

颈椎病患者下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。

当感觉到颈椎的位置疼痛严重的时候，可以通过中医按摩的方法来舒缓经络，有效的改善颈部的血液循环，从而一定程度上有缓解疼痛的作用。长时间的坚持使用针灸，按摩以及拔罐等中医的理疗方法，对于治疗颈椎病也是非常有好处的。