膝盖是人体一个重要的关节，承载着人们的体重，对膝盖产生的问题和病症，我们一定不能马虎大意，比方说膝盖软组织痛这个病，就应该及时检查就诊，比方说口服药，或者外用药，另外要注意的就是，平时要加强休息，劳逸结合，不要给膝盖太大的压力和重量。

膝盖软组织痛的治疗，可以外用药酒，主要用于运动系统的损伤治疗。使用时，先将药酒涂擦患处，然后在患处及其周围反复按、揉、抚摩，并配合捏压、弹拨、捋顺、旋转等辅助手法，以提高疗效。 涂擦时以温擦为宜，这样有利于药酒渗透到皮下组织，发挥药物活血化瘀、消炎止痛功效。按摩时间每次约15—20分钟，每日1次或隔日1次，一般每5次为一疗程。

外用药酒时应注意：

1.外用药酒多数为活血化瘀、行血止痛类药物，因而切忌内服，以免引起中毒反应；

2.按摩手法宜先轻后重，临近结束时再逐渐减轻。

3.软组织损伤在2天内出现局部出血、红肿，如果在患处用力按摩，会使症状加重，故不宜使用；

4.用药酒按摩握拿组织时，注意不要直接按擦骨凸部，以免损伤骨面的软组织和骨膜组织而加重病情；

5.药酒按摩方法不宜用于新鲜的骨折、关节脱位、表皮破损，对心、肝、肺、肾有严重疾患者也应禁止用该法治疗；

6.对有骨肿瘤、骨结核、软组织化脓性感染等，只可在疼痛较重处作表面涂抹，不要推拉重压，以免病灶扩散。

另外，膝盖软组织损伤还可以口服云南白药胶囊和芬必得，这两种药的效果都不错，在治疗初期，应该注意卧床休息，不要随意走动，防止给膝盖关节带来更大的劳损。待后期恢复的时候，可以加强运动，并劳逸结合，多吃水果和蔬菜。