在生活中有一些人经常会出现走着走着路的时候会感觉后脚跟特别疼，当然这可能是鞋子选择不合适导致的。但是，即便是光脚走路，有很多人也会出现脚后跟疼痛的症状。这到底是什么原因呢？一般来说，走路后脚跟痛是意味着患上了足跟痛这种病，下面就来一起了解一下足跟痛。

足跟一侧或两侧疼痛，不红不肿，行走不便。又称脚跟痛。是由于足跟的骨质、关节、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病。常见的为 跖筋膜炎，往往发生在久立或行走工作者，长期、慢性轻伤引起，表现为跖筋 膜纤维断裂及修复过程，在跟骨下方偏内侧的筋膜附丽处骨质增生及压痛 ，侧位X射线片显示跟骨骨刺。但是有骨刺不一定有足跟痛，跖筋膜炎不一定有骨刺。中医学认为，足跟痛多属肝肾阴虚、痰湿、血热等因所致。肝主筋、肾主骨、肝肾亏虚、筋骨失养、复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病。

有什么治疗办法

注意饮食

多吃些含钙含镁的食物，如鸡蛋、青菜、谷类、肉类、豆类等。最好少喝酒、少喝咖啡等饮品，这样好保护体内营养的平衡。可以帮助钙质吸收和预防骨刺的形成。

适当运动

常进行下适当的户外运动，有助于增加足跟得抵抗能力，而减少足跟疾病的发生，在运动时，可选择慢跑鞋，或者垫上足跟护垫，来减少对足跟得摩擦和压力，也可减少足跟疼痛。

小针刀

小针刀治疗师对病变部位粘连组织进行切割，消除紧张状态，恢复生物力学的平衡状态，同时辅以手法对抗牵拉，可使挛缩、粘连的组织得到松解。小针刀疗法能疏通筋络，达到“通则不痛”的效果。

如果发现自己突然出现了走路后脚跟痛的症状，那么在饮食当中一定要多多注意，适当的补充一些维生素B6，这样做的目的就是让身体吸收更多的钙质，防止出现骨刺。此外，也要补充一些维生素C，这样可以让自身的免疫力更强大。