很多的女性朋友，早上起来的时候，面部会出现浮肿的情况，这是由于身体的代谢不好，或者是晚上喝了过多的水而导致的，这就让女性朋友非常的困扰，顶着一张水肿的脸出门，心情都会变得不好，那么怎么才能让面部的代谢加快，消除讨厌的水肿呢？小编整理了一些方法，希望可以帮助大家去除面部的水肿。

瘦脸法1：盐水敷眼

急救方法：在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理：利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒：热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

瘦脸法2：冷热交替敷脸

急救方法：先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重复3次。热冷敷脸的时间要以1：2 比例分配，至少敷15分钟。

原理：热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒：热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

瘦脸法3：穴点按摩

急救方法：以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理：因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

瘦脸法4：塑脸美颜操

弹打按摩方法：

用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔！每次持续50下。

功效：有助于消除肌肉疲劳，促进新陈代谢。

想要避免水肿，除了需要一些按摩的手法之外，晚上睡觉之前，不要喝太多的水，因为晚上的时候我们身体的代谢会变慢，其次就是需要多吃一些蔬菜水果，可以帮助身体的代谢，水肿的情况也会随之好很多哦，饮食也需要少盐，白天多喝水也可以加快代谢。