人有四肢，手和足。双手可以拿东西，可以工作。双脚可以走路，还可以做一些事情。手足的作用是相当大的。然而冬天天气干燥，很多人会裂手裂脚。还有一些人脚后跟会开裂。但如果脚后跟常年的干裂，这就不应该是天气问题了。那到底是什么原因引起的脚后跟干裂呢？我们怎么样才能避免这些问题呢？

引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。如果只是单纯的由于冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。如果您手脚容易干裂，不妨试试这几招：

1、减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。

2、晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。

3、少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

4、每次洗手后都要涂抹护手霜。

5、多吃葵花子。葵花子富含的维生素E是出色的抗氧化剂，有助于维持神经、肌肉组织的正常，使毛细血管壁更稳固，这样原本淤滞的血液循环可以恢复顺畅，有助于防止手足皲裂和色斑的生成。

6、多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，它们所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。手足皲裂症病程较长或年老患者，尤其应多吃猪肝、猪皮、羊肉、阿胶等。

通过小编的介绍，大家都知道一些预防脚后跟开裂的方法了吧。只要我们认清病情，对症下药，脚后跟开裂的问题一定可以得到解决。另外，冬天天气寒冷，大家要多注意防寒保暖。不要让刀子似的北风吹裂我们的手脚。可适当使用防干裂的润肤产品。