我国是肝炎的发病高峰区，一年有非常多的人死于重症肝炎。肝炎是非常可怕的一种疾病，它的传染性极强，传播途径多种多样，而且覆盖人群很广泛，发病率也非常的高，而且具有自限性，少数人还会发展成为肝硬化，会导致人食欲减退，恶心腹胀，浑身乏力还有消化不良等等不好的症状，但是我们该如何采取措施来避免肝炎的发生？接下来小编为您带来了一些资料。

病暂无有效预防措施，早发现早诊断是本病防治的关键。脂肪肝是引起肝炎的重要原因，近年来明显增多的肝脏病，常与肥胖症、糖尿病共存。要远离脂肪肝，应从调节饮食入手。控制脂肪饮食当然是必需的，但含糖类食品的总量也应该控制，包括米饭面条，因为过多的糖类食品在人体内也能演变为脂肪。

预防脂肪肝还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪，甚至已经患了脂肪肝的人，随着饮食控制、坚持体育锻炼，就能消耗体内热量，控制体重增长，而肥胖减轻之后，肝脏中的脂肪也会随之消退，肝功能恢复正常，无需药物治疗。

病毒性肝炎由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分为甲、乙、丙、丁、戊和庚共六种类型病毒性肝炎。能引起肝脏细胞肿胀，是世界上流传广泛，危害很大的传染病之一。1908年，才发现病毒也是肝炎的致病因素之一。1947年，将原来的传染性肝炎(infectious

hepatitis)称为甲型肝炎(Hepatitis A， HA);血清性肝炎(serum hepatitis)称为乙型肝炎(Hepatitis B，

HB)。1965年人类首次检测到乙型肝炎的表面抗原。

由上述材料可见，肝炎十分可怕，一旦发现患有肝炎，千万不要过于担心，也不能因为害怕，病急乱投医，这是非常危险的。在平时多注意饮食方面的调养，多喝水，多吃蔬菜水果，保持早起早睡的睡眠习惯，不要抽烟喝酒，也不要乱饮乱食，保持良好的心态，乐观的精神，才能更早的恢复。