左边腰涨疼的话，一旦是偶尔发生的话吗，那么往往是没关系的，这个时候不要随随便便去吃药，。但是如果是一种反反复复的左边腰涨疼的症状的话，那么往往是因为已经有腰肌劳损的问题的了。需要进一步去治疗。而且往往治疗方法和腰骶部纤维织炎基本相似，左边腰涨疼是怎么回事

主要强调以下几点。

1、消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。

2、腰肌锻炼 对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少）。

3、封闭疗法 封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml；4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。

4、其他 包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

饮食保健 对于腰肌劳损的病人很重要的额了。这时候的腰肌劳损的病人需要进一步去忌油腻的食物，不要随随便便吃油腻腻的餐饮，而且需要远离辛辣刺激食物，戒烟酒。