几乎每个人都会遇到过胃部不舒服的情况，胃部出现不舒服的主要原因就是出现了一些胀气或者反酸，出现这种情况将会严重影响到人们的正常生活和工作，所以在平时的时候需要了解一些人们出现胃部不舒服的原因和解决办法，针对这个问题，跟着小编一起来看看吧！

胃痛

如果不是因为饥饿导致的疼痛，应该暂时禁食。疼痛舒缓时，可以尝试喝温热的牛奶，因为牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解，但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。姜能促进血液循环，喝杯姜茶可缓解天气寒冷造成的胃痛。

泛酸烧心

中南大学湘雅医院营养科教授李惠明指出，肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与此相反，高蛋白低脂肪的食物，如豆制品、鸡蛋清等，有助刺激胃液分泌，使食管括约肌压力增加，缓解烧心症状。另外，香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜。泛酸烧心时应该遵循少油少盐少辛辣的原则，减少对胃的刺激。

治疗脾胃弱的食谱

1、姜糖山芋：将山芋和生姜、蜂蜜准备好，然后一起放入锅中熬煮。这道食谱具有很好的促进肠胃消化的作用，能很好的治疗肠燥便秘。

2、豆蔻馒头：白豆蔻粉、面粉准备好，将白豆蔻粉和面粉一起混合，然后蒸煮成为馒头服用，能够很好的治疗腹胀以及食欲不振的情况。

胃部不舒服有很多种原因所造成的，主要原因可能就是由于人们在平时生活中不注意饮食的调理所引起，所以在平时的时候一定要养成良好的作息时间规律和饮食习惯，只要能够有效地改善人的胃肠不适症状，这阶段还可以选择多吃一些养胃的食品。