有很多的年轻人在平时的时候，因为在平时的时候不注意爱护牙齿，经常暴饮暴食或者吃了一些过于刺激性的食物，这样将会导致他们出现牙齿松动的情况，牙齿出现松动，可能是由于患有了某些牙科疾病所导致的，下面小编为大家详细的讲解一下人的牙齿出现松动的解决办法，以供大家参考。

牙齿松动的话可能是由于牙周炎引起的，要注意不能吃太刺激性的食物，特别是容易上火的，像是辣椒，麻辣烫等食物一定要少吃。

牙齿松动的话跟平时跟东西太过硬也有关系，所以吃硬食物的时候不要太直接用牙齿，而且吃完饭后要注意及时漱口，不要让牙齿里留有太多残渣，更不要总是用牙签去剔牙，会让牙齿越来越松。

牙齿松动的话要注意是不是身体里缺钙了，多补一些钙片，没事的时候要多用吃一些含有钙质的蔬菜水果，像是鱼类，虾类，鸡蛋，牛奶等。

【养成良好的护齿习惯】这一点适合牙龈萎缩情况比较轻的患者，平时养成良好的刷牙习惯，饭后都要刷一下牙，这样可以避免细菌滋生，也能够使牙结石逐渐减少，可以选用软毛牙膏，刷牙也不会刺激太大。

【调整饮食习惯】对于老年性的牙龈萎缩，主要在饮食上不要吃太热或者是太冷的食物，食物尽量偏软，可以减少咀嚼的次数，从而有效保护牙齿。对于牙龈萎缩较轻的患者，治疗期间饮食也应该偏流质。粥粉面都是不错的选择。

牙齿出现松动的主要原因就是由于人们在平时的生活中不注意饮食调理所造成的，所以小编建议您在平时的时候一定要注意自己的口腔卫生，在吃完饭后一定要立刻进行漱口，在这段时间饮食上最好不要吃一些过冷或者过热的食物，而且还需要定期的刷牙。