脖子肌肉僵硬是很多的朋友都会遇到过的一种情况了，大多数的原因都是因为落枕导致的，这是因为脖子保持一个姿势太久的时间导致的，所以大家也是不需要过于的担心，因为还是可以很好的进行调理的，所以现在就由小编我来给大家具体的介绍一下脖子肌肉僵硬怎么回事呢。

落枕大部分是在酣睡之时，由于枕头高低不适，躺卧姿势不良所引起，也可因经常伏案低头工作，颈部肌肉劳损，关节滑膜嵌顿，或是肩部受寒所致。

落枕多发生于酣睡之后次日清晨起床时。患者感觉脖子僵硬、疼痛，转动失灵，肌肉紧张，颈部不能向病侧旋转，转动脖子时疼痛极重，向侧方观望时，要想转动颈部，身子必须同时转动，以减轻颈部疼痛。检查时，颈部不仅肌肉紧张，而且颈侧方的胸锁乳突肌或斜方肌有压痛。

对于落枕者，初期可用热敷，针灸，按摩治疗效果为好，按摩方法有数种：①患者取坐位，医者双手向上牵颈之同时，揉捻病侧斜方肌上半部，提肩肿肌及胸锁乳突肌，同时配合颈部左右旋转动作。② 固定肩部，两手按住后头部，使颈部前屈并向两侧摇晃，分散患者注意力后，双手向下按压头部，使痉挛的肌群得到松解。③医者以手掌，前臂，肘窝，环抱患者下颌后头部，在头部过伸并向两侧摇晃的同时，另一手拇指按住肩肿骨内上角向下推按，按摩当中，适当弹拨胸锁乳头肌，斜方肌腹。对于继发颈部，肩部肌肉痉挛，则应实施牵引手法，切忌使用暴力。局部以热敷、理疗或中药熏洗，嘱咐患者练习颈部活动，效果会更好。

以上就是小编的具体的介绍了，现在各位患者朋友们是不是更加的清楚了呢，其实导致出现这种情况的原因不仅只有落枕，同时还是有很多的疾病都是可能导致出现脖子疼痛的感觉的，所以平常的时候各位朋友们还是要养成一个良好的生活习惯才可以。