当了爸爸妈妈的人都知道，宝宝在出生后的一周后要开始服用鱼肝油。有的孕妇在怀孕的时候也会选用各牌子的鱼肝油服用。鱼肝油是从各种鱼的肝脏里提炼出来的脂肪，制成胶囊的形状服用。既然鱼肝油使用率如此普及，那么鱼肝油的功效与作用又是什么呢？就让小编来告诉你们吧。

鱼肝油系自鲛类动物等无毒海鱼肝脏中提出的一种脂肪油，在0℃左右脱去部分固体脂肪后，用精炼食用植物油、浓度较高的鱼肝油或维生素A与维生素D3调节浓度，再加适量的稳定剂制成。

鱼肝油的营养价值

鱼肝油中主要是脂溶性维生素维生素A、D。此外，鱼肝油中还含有角鲨烯、烃安甘油、EPA和DHA。

鱼肝油的功效与作用

1、鱼肝油常用来防治维生素A和维生素D缺乏症。

2、鱼肝油可促进新陈代谢，提升免疫力，抗辐射抗癌，清理血管，促进脂肪代谢。

3、鱼肝油涂在睫毛根部，还有刺激眼睫毛的生长的功效。

鱼肝油的适用人群

1.妈妈母乳不足，属于混合喂养的小儿。

2. 辅食中没有及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A、D 以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等的断奶幼儿。

3. 缺少维生素A 导致的呼吸道和消化道感染， 干眼症， 角膜软化及皮肤干燥的儿童。

4. 足不出户少晒太阳者。

5. 过敏性鼻炎患者。鳕鱼肝油能明显提高鼻粘膜的抵抗力，增强鼻炎患者体质，故能减少鼻炎的发作及减轻鼻炎症状。

6. 孕产妇使用。鱼肝油能减少孕妇在怀孕期感冒的发生，促进胎儿骨骼、大脑发育，令出生后的婴儿体格强健。

鱼肝油虽然食用对人体有好处，可是不能过量的服用。尤其对于小孩子而言，过量或者过长的服用鱼肝油都容易导致小孩子鱼肝油中毒。并且要严格按照说明书上的要求来服用。像肝脏功能不好的人也不能服用，否则也容易导致鱼肝油中毒。