肚子胀不消化是好多人都有过的难过经历，那是吃不下喝不下的。有些人胀气都已经成了习惯了，就如吃完午饭下午肚子就开始胀气，开始难受，很多人都为此而头痛不已，因为实在是不知道怎么办才好。那么今天小编 就和大家说一下如果出现肚子胀气的现象吃些什么东西能够缓解一下呢？

1、萝卜

长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。

2、玫瑰花

沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。

3、莲藕

藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

4、茴香

茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。

5、山楂

山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。

6、饭后吃梨

梨鲜甜可口、香脆多汁，而且在梨中还含有丰富的维生素A、b、c、d和e。在梨中还含有苹果中所含有的能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂，适量的食用可有效的起到治疗便秘以及肚子胀气的情况。

以上资料显示如果您出现肚子胀气了就可以吃些以上小编说的几种食物，就可以缓解胀气症状。肚子胀气主要就是消化的问题，所以如果平时爱有肚子胀气的习惯主要吃些清淡好消化的食物，少吃油腻辛辣食物。最后在这里希望您能早日摆脱肚子胀气。