近些年三高疾病引起的心脑血管疾病已成直线向上升，很多人都深受其害。三高症状普遍存在于中老年人当中，主要就是因为中老年人身体各项机能下降，所各中人体吸收的营养物质不会及时的吸收。那么今天我们就来主要说一下降血糖的单方，一下就是为您搜集的相关资料，希望对您有所帮助。

1、运动降血糖

增加运动可以促进能量代谢，有助于降糖，运动须遵循持之以恒、量力而行、循序渐进的原则。常见的运动降糖方式有一般家务劳动，散步，太极拳，骑自行车，登山，根据个人情况可以做一些强度大的运动，比如跑步，打篮球等体育活动。

2、番石榴茶

番石榴的叶干燥后，用热水浸泡喝茶，能够有效降低血糖，茶中含有番石榴多酚，这一物质可以抑制分解糖的酶活化，从而抑制了血糖的上升，同时也防止了胰岛素的过度分泌。

3、猪胰降糖

猪胰性平，将猪胰焙干研成粉末每天两次一次一勺直接冲服，即可降低血糖，长期服用对降血糖和维持血糖稳定有明显疗效。

4、抗衡运动

双手撑在墙壁上，双脚并立使上体前倾，以增加肌肉张力，每次支撑15秒左右，做3-5次，主要是活动上肢。

5、南瓜

南瓜籽治疗糖尿病效果不错。用南瓜50克、赤小豆40克、海带10克，加水入砂锅内煮沸，豆烂后食用。

6、冬瓜

用冬瓜30克、麦冬30克、黄连9克，加水入砂锅内煎煮食之。

7、萝卜

用绿豆200克、梨一个、萝卜250克，加水入砂锅煎煮后食用。

相信您如果用了以上小编教您的方法降血糖，肯定会有功效的。降血糖不时一朝一夕就有立竿见影的效果，贵在坚持。以上给您推荐的几种食物在平常的时候就应该多食用一些，再加上适当的运动，相信不假时日就会起到一定的作用。