古时候的人们总是日出而作，日落而息，有的地方还讲究过午不食。不过现在随着社会的发展，很多人都是跟着自己的时间还有心情来安排一些事物，有的时候晚上加班结束，到了凌晨再吃夜宵也是很正常的，加班一个通宵也都是有可能的。人必须要了解自己的气血运行时间，不然老是逆反而行，这样对身体是很不好的，今天小编就来和大家一起来看看气血的运行时间到底是怎么样的？

人体十二经脉是运行气血的，并相互连贯构成“如环无端”的气血流注关系。根据实践经验经脉运行气血最弱的时间是：肺经15∶00～17∶00，大肠经 17∶00～19∶00，胃经19∶00～21∶00，脾经21∶00～23∶00，心经23∶00～1∶00，小肠经1∶00～3∶00，膀胱经 3∶00～5∶00，肾经5∶00～7∶00，心包经7∶00～9∶00，三焦经9∶00～11∶00，胆经11∶00～13∶00，肝经 13∶00～15∶00。

患者在这段时间内易发病，因气血运行弱，其相应的脏腑抵抗力也必然弱。如肾阳虚弱的患者，黎明前 5∶00～7∶00，由于阳气不足，阴寒又盛，不能蒸发脾阳，脾气虚弱，升降失调，就常拉肚子，又叫“五更泻”。又如肺病患者，午后 (15∶00～17∶00)潮热，心烦，易怒，喘咳，反复咯血等。因此，在气血运行弱的时间练功，以促进气血运行，调动内气，增强元气，平衡阴阳，就能防止或减少疾病发作，也利于疾病的治疗。

上述气血运行时间即是气血在经脉中运行最强时间，此时练功能增强气血运行速度，强盛元气，冲击病灶，打通经络，平衡阴阳，治愈疾病。

中医上讲究气血运行时间的比较多，当人生病的时候西医一般是用抗生素来给患者治疗，但是中医一般讲究的是调理，人如果老是不按照自己的气血运行时间来安排自己的饮食和作息，这样长时间下去对身体是很不好的，而且还很有可能会生病。