有些人工作累了，常常喜欢找按摩师为自己按摩按摩，这样就可以让自己浑身舒畅，顿时就感觉轻松了许多。还有一些患有颈椎病的人，或者出现了腰椎疾病的人，也经常会去进行按摩，来缓解症状。但是还是有一些人对于按摩的好处不是很清楚，所以小编就为大家详细的介绍一下：

按摩的好处：

1. 能够全身放松，消除疲劳，缓解压力。

2. 能够疏通经络，加快气血循环，保持机体的阴阳平衡，能够提高人体的整体免疫能力，预防疾病的发生，为身体增添活力。

3. 能够改善睡眠，大幅提高睡眠质量。

4. 固定穴位按摩和热疗，能够有针对性地促进风湿、关节炎、腰腿痛疼、腰椎颈椎病、半身不遂、中风等疾病的康复。

5. 对于手术和放疗后的康复有明显的促进作用。

6. 对亚健康，具有很好的康复作用。

7. 局部按摩能消耗多余的脂肪，达到减肥美体的目的。

8. 促进人体内分泌，协助排出体内及皮肤中的垃圾，增强皮肤美容效果。

9. 可以改善肠胃功能，促进新陈代谢，改善消化不良。

按摩的一般注意事项

1. 按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。

2. 为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。

3. 全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。

4. 按摩时，要注意顺序，用力要由轻到重，再逐渐减轻而结束。

按摩的好处是非常的多的，所以我们都可以适当的进行按摩。如果仅仅是想要放松身体，我们一般的人就可以做，但是如果想要治疗疾病，或者进行美容等，最好是找专业的按摩师来进行，这样效果才会更好一些，而且可以避免出现副作用。