对于很多经常坐办公室的人，由于平时缺少锻炼经常会感觉到头晕，血液循环不畅，或者是发现血液循环在不断的变慢，从而身体会出现一些不适，尤其是女性朋友如果长时间没有能够得到有效的缓解，很可能还会影响到月经周期等。下面我们一起来看看能够缓解血液循环的一些中草药。

血液循环如果出现不顺畅或者速度慢，建议多做运动，每天睡觉前用热水泡脚，保证充足的睡眠时间，多吃些富含维生素的食物。长期的血液循环不好可以通过喝中药进行调理，如益母草，当归，三七，丹参，大黄等等多种中药材。

1、活血调经药：益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、凌霄花、月穿山甲、王不留行、五灵脂、季花、丹参、牛膝等。

2、活血止痛药：乳香、没药、三七、丹参、延胡索、赤芍、怀牛膝、王不留行、川芎、当归、郁金、姜黄、苏木等。

3、活血消肿疗伤药：姜黄、丹参、乳香、没药、苏木、、儿茶、刘寄奴、自然铜、穿山甲桃仁、红花、三七、骨碎补、血竭等。

4、破血消癥药：大黄、水蛭、穿山甲、蟅虫、虻虫、三棱、莪术、刘寄奴。

5、活血通痹药：丹参、天仙藤、虎杖、牛膝、鸡血藤、川芎、乳香、穿山甲等。

血液循环不好怎么调理

1.每天坚持用热水泡脚，水温以四十五度左右为宜，要没过脚踝，浸泡十几分钟。建议边泡脚边用手对脚部进行按摩，能够更好地促进血液循环。

2.多做运动，像摆臂走、打太极等等，能够让身体的各个部位都得到运动。

3.多吃一些温补的食品，像羊肉、狗肉等性温的都能增加人体的热量，促进血液循环。

4.每天至少要保证8个小时的睡眠时间，有利于身体养精蓄锐。

5.平时多吃一些富含维生素E的食物。

对于血液循环不好的人，平时在积极药物治疗可同时，还可以适当的进行一些体育锻炼，或者是通过按摩，针灸等一些中医理疗的方法来加速血液循环，缓解身体所出现的一些不适症状，在晚上睡觉的时候也可以用温水来泡泡脚，也能够促进血液的循环。