现在的人长期伏案而坐，其中有很多人都会感到自己的坐骨神经有时候会很痛。但是相当一部分的人不仅不知道坐骨神经痛是如何引起的，而且也不知道这个病的治疗方法有哪些？有的人比较关注自己的病情，会去医院看个医生，也有的人会大病当作小病，认为一段时间之后就好了，以至于病情更加严重。下面小编就来给大家说说坐骨神经疼怎么治才会有效果。

坐骨神经痛是一种习惯病，或者说职业病，往往那些经常用到腰力，或者经常坐着的人容易得这个病，就像使用机器的某个部件，该部件就容易损坏一样。所以想要改善坐骨神经痛的办法最根本的还是要调整你的生活习惯。

病情发作期不能睡软床：医生的建议是睡硬板床，这样有助于脊柱复归正确的姿势，使脊柱压迫神经造成的坐骨神经痛得到缓解。

不能穿高跟鞋：坐骨神经痛患者最好穿负跟鞋，顾名思义就是脚跟比脚尖还要低。这也是纠正脊柱姿势的一种方法。

不可提重物：不能过多的过重的使用腰部肌肉，这会增加神经炎的发病率。如果非要提重物，参考下图中的动作，先伸直腰，再利用腿部力量提起重物。

要适当运动：不要因为疼痛而卧床不起，这样不利于身体恢复，甚至可能造成肌肉萎缩，反而会加重病情。所以适当的锻炼身体是好的，不过不可以剧烈的运动。

注意腰部保暖：腰部不能受凉否则就会造成腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛。

对于坐骨神经疼的患者如果不是病情特别的严重，没有必要去医院，在西医上对坐骨神经疼的治疗并没有显著效果。患者只要平时多注意，病情会得到相应的改善。坐骨神经疼的人不能为了舒服就睡软床，这样只会加重病情；对于女性而言，也是不能够穿高跟鞋的，特别重的东西也最好不要提。