现在很多的家庭都好多年才会有个小孩子，以前的人比较传统，总认为女方长时间没有怀孕是女方的问题，其实并不是这样。女方能否受孕不仅在于女方，很大的一部分原因还在于男方。现在很多的男性工作繁忙，睡眠时间很少，导致自己的精子活力低下，女方很难受孕成功，双方的父母都很着急。下面小编就来给大家讲讲老公精子活动率低应该如何改善。

生育是精子和卵子结合后会怀孕的过程，通常的成熟的男子每次射精可以排出将近2亿个精子。可是在会合的过程里面会遇到各方面的阻力，以导致存活下的精子很少。所以能够进入输卵管受精精子一般是具有超高生存能力的精子，也只有1-2个精子有机会与卵子结合。

正常生育能力的男子，可以在射精后1小时以内，活力精子大约存在有70%左右，如果是有活力精子低于50%，则属于异常现象，医学叫作精子活动力低下，也叫弱精症。如果精子完全没有活动力则称为死精子症。

精子活动力低以及死精症是导致不能怀孕重要原因。可以多吃优质蛋白质和精氨酸食品。形成精液的主要原材料是优质蛋白质。具有高蛋白质的食物有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、等，精氨酸是产生大量精子的必要成份，如果缺乏精氨酸时可能导致少精症。一般鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、瘦肉等，含精氨酸较多。

如果老公的精子活动率低可以带老公去医院咨询下，看是身体上的原因还是心里原因导致的，如果是自身身体问题，那么要积极的配合医生的治疗，如果是心理问题，也要慢慢的疏导，平时可以多给老公做些对精液的形成有促进作用的食物，帮助精子成功着床。