相信从出生到现在，我们对自己的身体感受最深的就是肌肉，神经，和骨骼。因为基本上受伤了，疼痛主要就这几个方面。我们的骨骼是我们身体上最坚硬的部分，也可以说是最稳固的。所以，当我们面对骨头疼痛时一定要警惕起来。今天，我就来分析一下手骨头疼痛是的处理办法。

解决方法很简单，稍作休息，不要持续高强度劳动即可。

其次、类风湿性关节炎，这也是导致手指关节疼痛的原因之一。主要的症状是早晨起床后手指发硬发涩，不太灵活，握拳时艰难。

出现这种情况，最好及时去看医生，千万不可耽搁。

另外就是风湿病，风湿病不但对关节造成危害，还会对肌肉、血液以及软骨组织有所影响，千万不能忽视。

还有就是妇女产后风湿，这主要是女性产宝宝后不太注意身体，在体虚的时候收风或者手提重物，抱小孩引起的。

这是最严重的一种，很可能会伴随终生，因此在刚产小孩的一到两个月内，一定要卧床休息，万万不可以为自己身体没事了，经常做一些大力气的活动。

出现以上几种情况时，我们应该加强锻炼，这样有助于手指关节的恢复。

那么如何锻炼呢，首先就是保持关节活动度，经常做一些弯曲训练，向左向右向上向下。在这里需要注意的是做训练时应该循序渐进，切记不可急于求成，否则只会加重关节的负担，造成关节拉伤。

还有，在饮食上也必须多加注意。

比如平时可以多吃一些含硫的食物。像大蒜、洋葱、鸡蛋等。吃这些食物可以有效的修复补充骨骼和软骨组织，同时硫也可以促进人体对钙物质的吸收。

相信大家通过上面的阅读后，在以后的生活中，不仅对手骨头的疼痛症状会更加注意，对任何疼痛感都要会有及时的警惕性。在生命中，有一种道理是不变的，任何疾病当您能感觉到疼痛时就是身体给你最后的警告，我们能做的就是及时接受警告。