说起胃肠紊乱很多人似乎都不太了解，但是说起胃肠紊乱的症状那么相信很多人深有感触。尤其是腹胀、腹痛、恶心等症状，是大部分人生活中经常出现的症状。胃肠紊乱是生活中比较多见的一种疾病，对患者的饮食甚至是工作都会有很大的不利影响。那么，胃肠功能紊乱怎么治疗呢？

胃肠功能紊乱的病因

过度劳累，情绪紧张，家庭纠纷，生活和工作上的困难，若长期得不到合理的解决，均可干扰高级神经的正常活动，造成脑-肠轴的紊乱进而引起胃肠道功能障碍暗示和自我暗示是主要的发病因素。

胃肠功能紊乱的预防

尽快恢复正常饮食，一日三餐热量要均衡，不要吃得过饱，多吃一些清淡、易消化的食物，同时适当多吃一些青菜、水果，保持规律作息。症状明显者，可服用一些药物帮助缓解不适。

胃肠功能紊乱的治疗

除非患者一般情况很差，无需卧床休息，可参加适量的劳动和工作。生活要有规律，经常参加适当的文娱活动。饮食以少渣、易消化食物为主，避免刺激性饮食和浓烈的调味品。神经性厌食患者须住院治疗，并逐渐培养正常饮食习惯。

总而言之，胃肠紊乱在治疗的时候一定要注意身体的保暖，尽可能的避免接触到凉气，不能吃冷饮最好也别吃凉拌菜。生活中要尽量的改善一下自己的食谱，少吃那些可以产气的食物，不要喝牛奶，可以适当的增加一些姜、蒜等调味品。