很多人在经常使用电脑，或者是对于经常上班的上班族来说，自己的肩膀肯定是会有一些症状，有些人就会发现自己的肩胛骨附近疼痛，那么这个时候我们应该怎么办呢？接下来就请权威专家为大家讲解一下肩胛骨附近疼痛应该怎么办吧．

就是肌肉劳损。肌肉长期处于紧张状态就会过度疲劳而劳损。劳损肌肉变得僵硬，血液循环不畅。用手按上去是一个硬块，类似“筋”一样，稍一劳累就会感觉酸痛。根本的方法就是改变不良坐姿，但是这个现代人一般不容易做到，因为工作都是必须做的。平时可以增强锻炼，打球什么的都可以。做操可以稍微活动肌肉，但是运动量太小，效果不怎么明显。平时也可以多按摩一下。如果有条件，就让别人给你按那个酸痛部位，用点力，促进劳损肌肉的血液循环。十几分钟后就会感觉轻松很多。

如果经常坐着用电脑，容易得的疾病有：肩周炎，手腕脉管炎（鼠标手），腰肌劳损，腰椎间盘突出，颈椎病，痔疮，便秘，股骨头无菌性坏死，近视度数增加，夜盲症等。

肩周炎，手腕脉管炎（鼠标手），腰肌劳损，腰椎间盘突出，颈椎病都是因为姿势固定，缺乏活动引起的。

经常坐着，肛门处的静脉血液会回流不畅，容易得痔疮。坐着，大肠缺乏蠕动，容易便秘。

股骨头处没有血管，营养全靠体液渗透。走动等运动会促进股骨头处体液传递营养。缺乏运动就会使股骨头缺乏营养，长期如此有可能引起股骨头无菌性坏死。

近视不用说了。经常看电脑屏幕由于电脑辐射关系，会大量消耗视网膜视紫红质，会使夜间视力下降。视紫红质合成依赖于维生素A，多吃富含维生素A的食物。

以上就是为大家带来的肩胛骨附近疼痛怎么办的文章了，希望大家在看完以上文章之后都能对肩胛骨附近疼痛应该怎么办有一个全新的认知，这样在发生这种疾病的时候也能知道应该如何进行治疗了．