出汗是我们生活中比较正常的一种生理现象，往往都是因为天气炎热或者活动量比较大就容易出现出汗的现在，但是一旦在正常的环境下还特别容易出汗就意味着我们的身体出现了一些疾病，要及时进行调整否则经常出汗会导致身体缺少水分，而且经常出汗也特别容易引起感冒等症状，下面一起了解下爱出汗咋回事呢。

爱出汗咋回事呢

由于天气、环境原因引起的出汗属于静汗，而异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。不热、不运动就出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现，饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等。夜晚一睡着就出汗叫盗汗，是阴虚。这类人可多吃百合、雪梨等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、麦冬、五味子或西洋参等泡水饮用。

另外，根据出汗部位的不同，也能辨识疾病。额头面部出汗过多，是积食的表现，减少食量、吃清淡饮食能缓解。手足心多汗，伴有口咽干燥等，多属于阴虚有热；若伴随腹部胀满疼痛，多属肠道内有积粪的热证，要通便。心窝、胸口多汗，多见于一些脑力工作者，常伴食欲不振、睡眠差，可通过如慢跑、太极拳等缓解。

而且，汗的一些表象如气味和颜色也有大讲究。汗味如果发腥，和热证或湿热证有关，一般属肝热。可用清淡饮食，或用中药菊花等泡水喝。有些人的汗液呈蓝色、青色、青绿色、红色或黄色等，叫做色汗。注射美蓝的人可出现蓝色汗液，青绿色汗的人要考虑钢中毒，红色汗的人可能服了碘化钾。总之，一旦异常出汗的情况严重，应及时就医。如糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、结核等，都伴随明显的相应症状，必须及时就医控制病情，而后多汗情况就能解决。

上面就是对爱出汗咋回事呢的介绍，通过了解之后我们知道一般这样的显现都是身体出现了疾病所导致的，我们除了及时补充体内所需的水分之外要及时进行检查，看是不是出现了贫血以及甲状腺等疾病，之后在对症下药，另外平时在生活中饮食上也要注意调整，多吃清淡的食物，并且身体出现不适要及时就医。