四季交替，冷暖变化，一不注意，很多人可能会患上发烧中暑或者风寒等疾病。一般中暑的话来得快去的也快，只要治疗方法得当，比较容易治愈。但是得了风寒的话会引起头疼、流涕、咳嗽等症状，而且一般都会持续三四天甚至更久。得了风寒的人头疼起来特别难受，但是又不知道该怎么来缓解。

风寒是病因的学术语，指风和寒相结合的病邪。其特征症状为：后脑强痛，就是后脑袋疼，连带脖子转动不灵活；怕寒怕风，通常要穿很多衣服或盖大被子才觉得舒服点；鼻涕是清涕，白色或稍微带点黄。如果鼻塞不流涕，喝点热开水，开始流清涕，这也属于风寒感冒；舌无苔或薄白苔；肩、后背会酸痛；如果你会把脉，你应该可以测到脉像是浮紧，浮脉的意思是阳气在表，轻取即得。治以祛风散寒为主。饮食上可食粥，也可服用姜汤发汗，切忌以冰袋等物降温。

得了风寒一般可以先喝点姜汤驱寒，姜汤可谓是从古代流传至今的缓解风寒的古方了，效果也比较好。之后针对头疼的毛病，可以在太阳穴部位涂一些驱风油或者风油精，涂风油精的时候应该适量，不要涂太多以免刺激到眼睛。

姜汤的具体制作方法是用生姜（老姜）一到二两，刀背拍扁，入水3-400毫升煮沸，加红糖，煮五分钟，加葱白3-4段，就可制成。一次可全服或分二次服，服后卧床休息，盖背发汗，汗出即愈。

得了风寒应该注意保暖，短期内除了喝姜汤驱寒之外，尽量卧床休息，不要外出吹风，另外，应该保持一个平常的心态，不要使自己太过焦虑，也不要太过操劳，按时休息，不熬夜。多吃新鲜的水果蔬菜等补充维生素，增强抵抗力。风寒治愈后的几天内，也应该注意保暖。