现在的很多朋友或多或少血糖都会比正常值偏高，特别是一些老年人和患糖尿病的人，血糖浓度就更高了，有的超出正常值太多，甚至会引起生命危险。所以，很多朋友平时都会比较注意控制饮食，适当地进行一些运动，还有不少的糖友会经常吃些对于降低血糖有帮助的保健品或者食物。那么今天，小编就来告诉一些对大家有帮助的补品。

鱼油。有研究显示，富含欧米伽—3脂肪酸的鱼油补充剂可改善2型糖尿病患者的葡萄糖耐量、甘油三酯和总胆固醇水平。但也有研究发现，鱼油使2型糖尿病病情恶化。这可能与鱼油补充剂的纯度有关。不过，补充欧米伽—3脂肪酸最安全的方法是每周吃2—3次鱼。

银杏。已证实银杏叶提取物有助于预防和缓解早期糖尿病神经病变。

西洋参。一个小型研究发现，服用3克西洋参可降低2型糖尿病患者因饮用高糖饮料引起的高血糖。

芦荟。单独食用或与降糖药格列本脲合用，均有助于降低血糖。

人参。每天食用人参200毫克以上，可改善2型糖尿病患者的血糖。

肉桂。动物实验发现，它可增强胰岛素的敏感性，但缺乏临床证据。

橄榄叶。动物实验发现，橄榄叶提取物可减低糖尿病动物模型的血糖，但未经人体试验验证

车前子。可改善部分糖尿病患者的血糖，可能因其含有可溶性纤维。

灵芝。有助于防治2型糖尿病和癌症，但缺乏大规模的研究证据。

苦瓜。至少含有三种具有降血糖作用的成分。虽然目前还不知道这三类成分是单独作用还是协同作用，但苦瓜对糖尿病患者的益处已得到临床验证。

辣椒。它含有辣椒素。局部应用可改善多种糖尿病外周症状，如缓解神经病变引起的疼痛。

以上这些都是对于人体降低血糖浓度有些帮助的一些补品，像现在，很多在药店和超市里各式各样的保健食品中，对糖尿病患者有益的很少，所以大家要慎重选择。当然，在平时，大家也要注意控制好饮食，适当地进行锻炼，这对于血糖的降低也是有好处的。