消化不良是困扰很多工作狂的一大问题，因为长期不正常的进食，导致胃部压力过大，从而引起功能性的消化问题。症状比较轻的时候，还可以靠按摩胃部，或者喝点热水来缓解。当症状已经发展到比较严重的时候，我们应该怎么办？是吃药还是停止进食，相信很多人都是不知道的，今天小编给大家为小伙不良问题解惑。

一、应暂停进食，实行“饥饿疗法”。

禁食一餐或两餐酌情而定。禁食期间可根据口渴情况饮用淡盐开水，以及时补充水和盐份，也可饮用糖+盐水，因为糖可迅速吸收，不至增加胃肠负担。如无需完全禁食时，则减量进食，或只吃易消化的粥类加点开胃小菜。这样使胃肠感觉轻松舒适，消化不良易于矫正。少食刺激性食物、生冷食物以及咖啡、巧克力、土豆、红薯和酸性食物。少食多餐，忌烟戒酒。

二、适当使用助消化药物

一般应在专科医生指导下应用。如果是非处方药品，可以根据药品说明书使用。

一般常用的药物有吗叮啉，系胃动力药，能加强食物从胃排空，减轻胃胀。米曲菌胰酶片(慷彼申)，可补充消化酶，促进食物分解，营养增强吸收;乳酸菌素片，能在肠道形成保护层，阻止病原菌及病毒的侵袭，还能促进胃液分泌，增强消化功能。其他助消化的中药如神曲、木香、山楂、麦芽、谷芽、陈皮等可酌情使用(水剂煎服)

三、保持心情舒畅

在闲暇之余与人聊聊天，也会减轻疲劳，减轻消化不良引起的精神压力。聊天可以解除一时的不愉快，摆脱激动、愤怒、忧郁、疑虑等情绪;还可以提高患者战胜疾病的信心，可以有益于胃的消化吸收，还可以促进思维，锻炼脑力。

以上说的方法也是需要大家通过专业性的检查，确定自己疾病发展的程度，才能辅以实施的。为了避免消化问题进一步恶化，还是需要大家规范自己的饮食习惯。切勿在饿过头后又暴饮暴食，这样对胃百害无一益的，平时也应该少吃多餐，健康饮食。