很多人在运动的过程中不小心都会出现骨折现象，那么膝关节骨折如何调养？膝关节部位还是很容易受到伤害的，一旦出现骨折，不仅会影响正常的行走，还需要忍受不同程度的疼痛，因此尽快的治疗和调养还是很重要的，这样才能早点恢复正常的生活状态。

第一阶段：是骨折的前期阶段。骨折患者这个时候骨折后刚经过治疗，骨折部位还是肿胀，有大片的淤血，经络不通，气血阻滞，这个时候的饮食应以活血化瘀，行气消散为主。饮食以清淡为主，如蔬菜、蛋类、水果、瘦肉等，忌食辛辣、燥热、油腻。这样有利于淤血的退消，脉络的通畅，比较有利于骨骼的愈合。有利于关节共能的恢复。

第二阶段：是最主要的阶段，这时患者症状基本都已经退化。骨骼开始愈合，饮食要以营养为主，以满足骨骼生长需要，促进骨骼的愈合。多吃些骨头汤，动物的肝脏，多补充一些维生素a、d、钙已及蛋白质。吃些青菜、包菜、萝卜等维生素c含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合。

第三阶段：是后期保健的阶段。这时候骨折已经基本愈合，脉络也都很通畅，骨骼愈合进入了最后阶段。饮食以保健，预防为主。以促进更牢固的骨痂生成，以及舒筋活络，使骨折部的邻近关节能自由灵活运动，恢复往日的功能。吃些老母鸡汤、猪骨汤、羊骨汤、炖水鱼等。饮食方面已经没有那么多禁忌了。总之，骨折后患者的饮食一定要注意，良好的饮食能保证体内营养的分配，促进伤口的愈合。

相信大家对膝关节骨折如何调养也都心中有数了，不管是什么原因出现了骨折都需要提高警惕，也要尽快的去医院接受检查和治疗，不可拖延时间，否则康复起来所需时间会更长，而且一旦受到感染，还会遭受其他方面的威胁与伤害。