在生活当中每个人的肤质是不同的，有的人皮肤发黄，有的人皮肤发黑，而有的人的皮肤白白嫩嫩的非常的水灵，这就在于保养了，同样都是中国人为什么皮肤的肤色是不一样呢，现在天气非常的炎热潮湿的接触紫外线辐射，很有可能就让皮肤变得又黑又黄，而且嫩肤质也不好了，身上皮肤黑是什么原因该注意些什么？

一.饮食：1.坚持每天喝牛奶，多喝水.

2.白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑.

3.太阳落山后吃一些含VC的水果，有美白作用.4.经常给自己煲羊肉汤喝，美容.二.日常护肤：1.用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲.

2.面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透.之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属，也可以用有防晒效果的面霜.

3.发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜.但不要经常做，该有依赖性了.可以把银耳熬成糊，做面膜，天然的可以天天做都没有问题，很过名贵面膜都是用银耳做精华液的，用不了，就放冰箱里，3，4天用完，银耳要买纯天然的，而且没经过化学品加工的. 三.保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性

其实身上皮肤黑关键在于自己的饮食，还有自己的生活习惯，平日出门的时候如果太阳太大，可以这样的话，可以发阻挡紫外线射到自己的皮肤上坚持每天喝牛奶多喝水多吃一些有营养的食物，才可以对于自己的皮肤负责。