天气越来越凉了，很多在上楼或做其他动作时，出现了膝盖关节响的情况，有时还会有些疼，这是怎么回事儿？很多人认为这种情况是比较正常，所以没有在意，事实上，膝盖关节响不是一个小事儿，应引起大家的重视，下面就为大家具体介绍一下膝盖关节老响是怎么回事。

日常生活中，膝关节在屈曲、旋转或受到外力冲击时，都可能受到损伤。但这些损伤一般并不严重，容易被人忽视，这种情况下可能会引起膝盖弹响。而老年人随着软骨的退化和磨损，在没有任何外伤的情况下，也可能会发生膝盖弹响的情况。

出现膝盖弹响不必过于紧张，可先进行自我判断。比如一些比较瘦的人，因为韧带松弛，蹲下、站起时膝盖也会响，但一般是两腿都响，这种属于正常情况。

而膝关节、半月板出现问题后，除了弹响外，还会伴随一些其他症状，如膝盖肿胀、走路突然打绊甚至发软，走路、跑步中会突然闪一下等。这些问题不一定同时出现，但却是相伴随的。如果出现，就应提醒自己注意了，最好到医院进行系统检查，确定原因。

如果膝盖经常响，并伴随有疼痛感产生，要注意休息，尽量减少关节中骨与软骨之间的摩擦，避免进一步的损伤。

此外，还应避免负重运动，因为人体站立时大部分体重都由膝关节承受，下蹲、上下楼梯、搬重物等负重运动，易使膝关节的承重加倍甚至多倍地增加，对膝关节有病变的患者而言是非常有害的。

提醒大家一下，如果您是经常锻炼的人，一旦出现了膝盖关节老响的情况，应适当的减轻锻炼强度，但是不要直接什么运动都不做了，做一些简单的运动，这样才能促进血液循环，改善局部的血液供应，并注意营养的供应，这样疾病才能很快的康复。