有过抽筋经历的人都知道，抽筋的感觉太难受了，人体最容易抽筋的部位是小腿，有时候睡着睡着，小腿就突然开始抽筋，疼的人都能从睡梦中醒过来，那么小腿抽筋到底是怎么回事呢，是什么原因引起的这种现象呢？下面小编就和大家一起来分享一下这方面的信息。

1、运动过量或太激烈：很久没有运动后又突然大量运动，或是运动时间太久、太过激烈，都容易造成肌肉受伤或使肌肉过于疲累，就容易发生抽筋；只要有肌肉的部位都可能抽筋，通常以小腿肌肉最常发生，这是因为腿部必须负担全身的重量，因此，小腿的压力比其他部位来得重，也就最容易抽筋。

2、骨刺压迫到腰椎神经：有些人的腰部长了骨刺，或是椎间盘突出压迫到腰椎神经，这两种情形都容易让下肢抽筋。

3、血液循环不好：自体免疫疾病如红斑性狼疮、类风湿性关节炎及僵直性脊椎炎，或是慢性病如糖尿病、高血脂症或高血压患者，都会因为血管病变阻塞或末梢神经的血液不畅通及新陈代谢不佳，因此容易引起肌肉不正常收缩而抽筋。

4、使用部分慢性病药物：部分慢性病使用药物如利尿剂、降血脂药物，也可能造成抽筋的现象频繁出现。

5、同一姿势维持过久：像是上班族长期以右手使用鼠标等，容易造成某一肌肉群因过度用力、紧绷而抽筋。

6、缺钙，人体钙元素缺乏容易发生抽筋的现象。

通过小编的介绍，详细大家现在都知道了小腿抽筋的原因了吧，根据这些原因，大家平时要注意预防，不要突然间就大量的运动，上班族不要老是一个姿势坐的太久，注意适度的补充钙元素等等，这样可以有效的预防抽筋的发生。