抑郁症它是一种比较常见的精神方面的疾病，如果不能够及时的进行治疗的话后果是非常严重的，但是如果经过一系列的合理治疗，抑郁症是可以完全治好的，如果人们患有抑郁症会在这阶段出现一些闷闷不乐的情况，有时候会感觉抑郁和自卑，甚至有自杀的倾向，那么出现巨震应该如何治疗呢？

抑郁症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素，药物只是控制了疾病的某些症状，当遇到社会心理因素的刺激时又可能复发，因此建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。

中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

（1）药物治疗：用来改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、抗精神病药物。

（2）心理治疗：主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，可以从根本上解决问题。心理方面的治疗，若问题较为轻微，可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

（3）阳光及运动：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

如果患有抑郁症的话在平时的时候饮食上选择多吃一些富含维生素的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，这段时间饮食上最好吃一些容易消化的，口味也不要过重，每天还是要保证充足的睡眠，需要养成早睡早起的习惯，晚上的时候尽量不要熬夜。