如果你在平时走路的时候感觉脚有点疼痛的话，这很有可能是由于扁平足所导致的，如果患有扁平足长时间的走路就会感觉脚部疼痛。出现扁平足的时候，患者应该为自己选择合适的鞋子，这样能够减少疼痛，然后及早的去医院进行治疗，这样才能有助于病情早日的恢复，那么出现扁平足时应该怎么解决呢！

平足患者的足弓部缺失，导致脚部受压能力减弱。故不适合长时间跑步、行走、弹跳等。否则，易伤及筋骨。

平足患者选择鞋子的时候，应选择中间拱起的软底鞋子，从而有效缓解脚底长期受压而避免选择硬底平底的鞋子。如果有条件可以选择穿平足鞋矫正。

如果是在生长发育期间，应注意饮食均衡，避免长期站立、行走过久或受压过重。

诊治扁平足，我们要做的就是坚持锻炼足部，可以简单地做些脚趾的运动或者做脚部外侧的运动，但是要做的运动量要合适，否则只会加重脚部的疲劳。我们注意一定要避免用脚弓走太多路。

另外我们要注意的就是避免长时间的运动，更加不能站立的时间长久，要做好足够的休息。还可以每天用热水泡脚，并且坚持脚部按摩，缓解疼痛，减少脚部的疲劳。

除了以上办法，我们还可以使用矫正鞋或者矫正鞋垫，虽然可能骨架并不能的到矫正，可以明显减轻足部疼痛感。在买鞋子的时候，一定要选择中间高的鞋子，避免平底鞋，这样对扁平足是很有好处的！

如果想要尽快治疗好扁平足的话，在平时的时候一定要尽量减少脚部的压力，平时不要经常走太多的路，这样会让你感觉特别疲劳。上面是小编整理的一些关于人们出现扁平足的解决办法，相信通过小编的介绍之后你对于门出现扁平足时应该知道如何解决了吧！