夏天到了，天气越来越热了起来的了。这时候的人们的话，往往是比较怕热的了。甚至的话，是一种随随便便一动就大汗淋漓的症状的了。当然了，有的人热起来的额时候是感觉到汗流浃背的了。但是有的是集中在头部冒汗，而且脸部的话也是一种经常出汗的症状，让人很痛苦。到底脸经常出汗怎么办？

以告诉你个有效的办法，因为我也是这么做的，首先坚持冲凉，用水冲掉身上的汗水，然后在最后一盆水里放一点点花露水，再冲1次！这样在家里的话可以保持凉快，睡觉的时候在席子上涂点花露水.尽量少做激烈的运动或动作，让自己保持平静

1.少吃多餐。每餐吃得越多，所产生的热量也越多，尤其是高蛋白食物产生热量更多。

2.冷水凉腕。每过几小时，就把你的手腕在冷水龙头下冲个三五秒钟。因为手腕处是血管密集的部位，用冷水冲一下，能起到凉血的作用。

3.吃辛辣食物。红辣椒可以刺激口腔内的热量受体，提高血液循环，导致大量出汗，有助于降低体温。

4.温水冲澡。经常用温水泡澡或淋浴，特别是在临睡前，水温比体温稍低就行。

5.待在地下室。一般情况下，地下室的温度会比上层低10℃—15℃左右。

6.穿轻戴素。最好穿轻便、浅色的棉制衣物。合成纤维一般会吸热，而棉制品则正好相反，有散热的作用。7.拉好窗帘。当你不在家时，可以把窗帘拉下来，阻止热量进入，让室温升高。

8.多多饮水。在大热天里，最好不要喝酒，酒精会使体内缺水。不如喝点矿泉水或低糖汽水，当然，最好喝点菊花茶，它能起到降温醒脑的作用。

9.选用芦荟。女性可用冰凉的芦荟油来代替普通的保湿霜，早晚使用能够起到降低皮肤温度的效果。

如果怕热和来怒警察出汗多的人的虎啊，那么需要进一步去放慢节奏的了。不要随随便便去剧烈运动的了。因为如果是做到避免剧烈活动的时候，就可以防止人体的体温升高的了。而如果想去跑步，那么可以在每天早上7点前出门。