家中有了老人，年轻人肯定是尽自己最大的努力好好孝敬老人，但是，老人年纪大了，身体就或多或少会出现一些毛病，类似心慌胸闷气短等等，让家中的年轻人担心不已，因为这些状况就像一颗炸弹，你不知道它在什么时候会爆炸。其实，老年人心慌胸闷气短很大一部分是由冠心病引起的，我们要注意一些方面。

饮食有节，合理营养

世俗都讲对老年人要“甘脂以奉”实不尽然，老年人脾胃功能衰退，厚腻、炙燥、辛辣、生冷食物都应慎食或节食，且不可过饥、过饱。并要做到合理营养，平衡饮食。

平衡膳食的基本要求：膳食中热量和各种营养素须能满足人体生理和劳动的需要，即膳食中须含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐及微量元素、水和膳食纤维等人体必须的营养素，且保持各营养之间的数量平衡，避免有的缺乏，有的过剩，因此食物应多样化，因为任何一种天然食物都不能提供人体所需的一切营养素，所以多样食物是保证膳食平衡的必要条件。且有病的人膳食宜嫩、软、易消化，才能使合理营养发挥作用。

老人吸氧保平安

清晨和傍晚都是“心梗和脑中风”的魔鬼时间，早上六点到十点，耗氧量要比睡眠时高五倍，心脏负担加重，极易突发心脑血管意外。晚上睡觉时，由于血液粘稠、血流慢，容易发生血管栓塞。遇到上述情况怎么办？记住一句话：早中晚三次氧，多喝水保平安。早中晚各吸一次氧，体内血氧充足，可有效缓解心脏和大脑的压力，有效控制各种意外的发生。每天多饮温开水，可有效降低血液粘稠度，血流恢复正常，有效的预防和减少心绞痛和心肌梗塞的发生。

胸闷，心慌，别忍着—吸氧

人人都知道，经常吃降压药，会导致血管变薄变脆，对身体毒副作用大，所以平时心慌、气短、头昏时，老年人总是选择忍一忍。但这是不妥当的，因为这样心脑血管的压力会持续增加，更容易诱发中风。所以在心慌、胸闷、气短等不舒服的时候，正确方法是：静卧休息，吸氧即可帮助患者，缓解不舒服，安全度过危险期。

补氧可重点改善

1、呼吸系统疾病：如支气管炎、哮喘、肺气肿等。

2、神经系统疾病：如失眠、头痛等。

3.心脑血管系统疾病：如高血压、脑供血供氧不足及各种缺血缺氧性心脏病等。

4.糖尿病的各种并发症长期补氧可得到有效的控制。

5、各种老年慢性疾病都处在慢性缺氧的状态。

通过上面这些方法，希望能够减轻各位老人的难受，也希望各位发现上述情况后尽早到医院进行检查，确定病因也好及时治疗。对于心慌胸闷气短的老人也希望家人能够给予足够的关心，让老人心情愉悦，生活又规律，也要保持日常饮食的清淡，掌握养生的重要窍门才能够健康快乐。