鸡皮肤是一种患者手臂或者腿部等部位出现类似粉刺，青春痘的一种疾病。属于常染色体遗传性疾病，通常患有这种皮肤病的孕妇生下孩子，孩子有一半的可能性患有这种疾病。鸡皮肤在青春期的时候特别严重，而随着年龄的慢慢增长，鸡皮肤会慢慢消退直至消失。以下是一些去掉鸡皮肤的小方法：

补充维生素A：身体缺乏维生素A会影响身体对于脂肪的正常代谢，而导致鸡皮肤的产生。平时的生活中多吃含有维生素A丰富的胡萝卜、西红柿、动物肝脏等食物能够帮助防治鸡皮肤。另外还可以在医生的指导下服用维生素A药物快速补充维生素A。

去角质：长有鸡皮肤的部位皮肤较为粗糙，毛孔也较大且颜色深，想要消除鸡皮肤，第一步可以帮助溶解皮肤角质。具体方法：使用柔肤水，其中含有的能够帮助促进角质脱落的添加剂能够帮助去角质。只需要每天用浸泡柔肤水的棉片擦拭清洁后的皮肤即可。还可以使用市面上的专用去角质膏，涂抹之后揉搓清洗掉即可。注意事项：角质层的存在能够保护皮下组织，减少水分蒸发，帮助皮肤保持湿润。所以不宜过于频繁进行。长有鸡皮肤的人要注意频繁去角质会加速皮肤水分蒸发，加重皮肤干燥情况。

保湿护理：长有鸡皮肤尽管不是疾病征兆，但是其好发于皮肤干燥人群且长有鸡皮肤的位置皮肤特别干燥。想要缓解鸡皮肤不适，消除鸡皮肤要注意做好皮肤的补水保湿工作。

患有鸡皮肤的人不要过度担心，这种疾病需要慢慢治疗，在平常可以吃一些比较清淡的食物，不要吃辛辣的，具有刺激性的食物，避免加重病情。冬天要注意不要天天洗澡，也不要用热水烫洗。可以使用护体乳，注意保湿等。