身体抽筋是很常见的一种现象，特别是脚抽筋、腿部抽筋、手抽筋、背部抽筋等等，想要治疗身体抽筋的情况，那么首先我们就需要对身体抽筋的原因有详细的了解。只有这样我们才可以对症进行治疗，让身体尽快的缓解抽筋的痛苦。引起抽筋的原因有很多，下面我们就来详细的介绍一下。

第一：长时间保持一个睡眠姿势

平时睡觉的时候，如果长时间保持一个睡眠姿势，例如长时间仰卧，或者是说俯卧等等，这些姿势都会导致小腿中的某一个肌肉长时间保持一个绝对放松点状态，这样肌肉的状况就会处在一个被动挛缩的情况，这样就出现了脚抽筋。

第二：受到外界寒冷环境的刺激

如果外界的环境过于寒冷，那么身体中的肌肉就会受到寒冷的刺激，例如在寒冷的冬季室内的温度比较低，这个时候如果没有注意保暖或者是盖上的被子比较薄，那么身体也很容易出现脚抽筋的情况。

第三：身体雌激素下降

随着年岁的不断增加，特别是老年人的女性身体中的雌激素就会不断的下降，这样身体中就会出现骨质疏松的情况，体内的血钙水平也会低于平均值。肌肉中的应激性就会增加，所以肌肉经常出现痉挛的情况。这也是为什么老年人，特别是中老年的妇女更加容易出现脚抽筋的情况。

第四：休息不足或者是休息过多

现代医学发现，如果身体过于疲惫，睡眠时间不够，或者是平时睡眠时间过长，这就容易导致身体局部出现酸性代谢物堆积的情况，这些都会导致肌肉痉挛的情况出现。除此之，休息不够也会导致脚抽筋的情况。

文中提到的就是生活中一些常见的引起身体抽筋的原因，如果身体出现了抽筋的情况，我们一定不能够忽视，应该积极的介绍治疗。并且在日常的生活中，要尽量避免身体太劳累或者受伤，这也是造成身体抽筋的最重要的原因之一。