现实生活中，很多人都会有泡脚的习惯，他们把泡脚当成是一种享受，尤其是在寒冷的冬天，经过一天的忙碌，劳累后回到家中泡个脚，将会把一身的疲劳给悄悄带走。现在，泡脚也越来越讲究了，在泡脚的时候如果加入生姜枸杞，效果更佳，那么泡脚时需要注意什么呢？

1、中药泡脚最好用木盆。铜盆等金属盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。

2、泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。

3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。吃完饭后，体内大部分血液流向消化道，如果饭后立即用热水泡脚，本该流向消化系统的血液转而流向下肢，日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此，最好饭后半小时再泡脚。

4、儿童不宜用过热的水长时间泡脚。因为足弓是从儿童时期开始形成的，因此要从小注意保护。如果常用热水给小儿洗脚，足底的韧带就会变得松弛，不利于足弓的形成和维持，容易形成扁平足。

5、女性经期别自己乱用中药泡脚。女性经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。

生姜枸杞泡脚的好处有很多，如缓解疲劳，改善睡眠，治疗风湿，保养肾脏等。所以经常泡脚，对人体的健康是有益的，尤其是加入一些药材后，效果会更加明显。但是需提醒大家的是：人们在泡脚过程中也有很多需要注意的。